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2017-09-21 18:57:24 テーマ:未分類

気になる毛穴の開き、どうしたら小さくなる?

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毛穴

こんにちは、新宿店の小川です。

夏休みも終わり少しずつ涼しくなってきましたね♪

 

最近毛穴の開きが気になるというお声を多く聞くので、

今回は毛穴の開き改善のお役立ち情報をお伝えしていきたいと思います!

 

どうして毛穴って開いてくるの?

①毛穴の汚れのつまり

②乾燥

③たるみ

毛穴の開きの原因は大きく3つに分けられます。

 

①毛穴の汚れのつまり

毛穴に角栓が詰まってしまいそれが原因で毛穴が開いてしまう状態です。

このような肌の改善に必要なことは

クレンジング+洗顔でしっかり汚れを落とす事

その時しっかり汚れを落としたいという気持ちはわかりますが

あまり強くこすらないことがポイントです!

肌を傷つけてしまわないように、優しく洗いましょう。

 

②乾燥

肌乾燥していると、肌を守ろうとして皮脂が過剰分泌します。

その皮脂はもちろん毛穴から出てくるので、毛穴が開いてきます。

このようなタイプはしっかりと保湿をすることが大切です!

ただ通常の化粧水は肌の一番上の層である角質層までしか

保湿成分が浸透しないと言われているので、

肌の内側まで成分を浸透させることのできるものを選びましょう♪

 

③たるみ

たるみは肌のハリ・弾力が失われることによって現れるもの。

肌にハリ・弾力が生まれることで肌がピンとなり毛穴を消してくれます!

このようなタイプの方はアンチエイジングコスメを使うことがおススメです。

ハリ・弾力を作り出すコラーゲンなどを作り出せるお肌作りをしましょう。

 

毛穴ケアをしたい方向けのおすすめコスメ

c01

クリアリキッドクレンジング【150ml】3,240円(税込)

・ウォーターベースのクレンジングで潤いを守りながら汚れをしっかり落とせる。

・マイルドピーリング効果で毎日のケアで古い角質毛穴詰まりを溜めない。

 

2

ディープモイストローション【150ml】7,020円(税込)

・アマチャヅルエキスで肌に水の通り道を作ってくれ、肌深部まで保湿。

・細胞の内部まで水を巡らせ乾燥知らずのお肌に。

 

4

リッチセラムエッセンス【30ml】8,640円(税込)

・最強エイジングケア、細胞の原点「幹細胞」に働きかける皮膚再生促進美容液。

・自らの力でコラーゲンなど成分を作り出せる肌作り。

 

皆さんも毛穴ケアに試してみてください!

2017-09-16 15:33:05 テーマ:なんば店, 未分類

究極のインナーケアは、○○○!

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こんにちは

なんば店の松永です

秋に近づいて、寒くなったり
暑くなったりと体調崩しやすい時期に
なって来ましたね

みなさま、体調大丈夫ですか?

体調を崩すと、お肌の調子も
悪くなりやすいですよね?

そんなときに、いくら美容液や
いいものをたくさんつけても
なかなか効果でないときありませんか?

そんな方には、是非していただきたいことが
あります!!

インナーケアです

インナーケアは、皆様ご存知ですか?

聞いたことがあるというかたが
多いかなとお思います。

インナーケアとは、肌の表面だけでなく、
身体の内側からしっかりケアをしていくことです。
お肌のコンディションは、
身体のコンディションに直結しています。
なので、「これだけ頑張ってスキンケアしているのに、、、」
というかたは、インナーケアが不足しているかもしれません

インナーケアが不足していると
肌の新陳代謝が正常に行われず、
色々な肌トラブルを起こしてしまいます。

 

インナーケアの一番大事なことは、
生活習慣を見直していくことです

長い間、週間として根付いているものを
直ぐに変えることは難しいかもしれません
ですが、早いうちに少しづつでも
変えていくことで3年後5年後を考えると
お肌の差は圧倒的に分かります

まず、大事なことは睡眠食生活です。

肌は、寝ている間に作られるので
質の良い十分な睡眠が必要です。

質のいい睡眠とは?

一日約5~8時間の睡眠は
とるようにしてください。

他にも5つほど
ポイントがあるのでお伝えしていきますね

1寝る部屋は暗くする

眠りのホルモンのメラトニンは
暗くなると分泌されます。
夜は明るい光を身体に
浴びないようにしましょう。

2、寝る直前にスマホやパソコンなど見ない

スマホやパソコンなどの明るい光は、
脳を覚醒させます。
部屋を暗くするのと同じく
身体と脳が寝る準備ができるように
見ないようにしましょう。

3、ぬるめのお風呂でリラックス

ぬるめのお風呂につかることで
血行がよくなり
リラックス効果もあります。
逆に、寝る前に暑いお風呂や
長風呂は神経を興奮させて
しまうのでやめましょう

4、晩御飯は寝る3時間前に済ませる

消化で、身体に負担がかかるため
安眠ができません。どうしても難しい場合は
油分が多いものは避けてうどんやおにぎり
など消化にいいものがお勧めです

5、コーヒー、紅茶、タバコ、飲酒はだめ!

神経を高ぶらせて、眠りの邪魔をします。

他に、質のいい睡眠を助けてくれる
栄養素が多い食べ物をとることも
おすすめです。

トリプトファンは、睡眠を誘う「メラトニン」
に変化します。これが入っている食材は、
大豆、バナナ、はちみつ、牛乳、マグロなどです。
特に、はちみつが多いのでお勧めです!

 

 

 

 

そして、次に大事な食生活です。

食生活で整えたいのが
腸内環境」です

腸内環境がよくないと、
どんなに質のいい化粧品も
サプリメントも食べ物も
有効成分が 吸収されず
十分な効果が発揮できません

せっかく、使っている化粧品や
サプリメントの効果を100%に
するためにも「腸内環境」に
目を向けることが
おすすめです

腸内環境をよくするには
4つ方法があります。

1、食生活を工夫する

2、適度な運動をする

3、規則正しい生活をする

4、自律神経を整える

この中でも、食生活を工夫することが
一番初めやすく大事です

食生活で、何をとればいいか
お伝えしていきますね

 

大きく3つあります。

・乳酸菌を含んでいるもの
・食物繊維を含んでいるもの
・オリゴ糖を含んでいるもの

乳酸菌は、腸内の善玉菌を増やし、
腸内の環境を整えます。
食物繊維は、腸内細菌の餌になり、
腸の働きを活発にしてます。

オリゴ糖は、善玉菌の餌となり
乳酸菌の働きをサポートする。

 

乳酸菌が入っている食べ物は、
ヨーグルト、キムチ、納豆、ぬかづけ
味噌、甘酒などです。

これ以外にもサプリメントでとると
手軽に摂取できるのでお勧めです。

IMG_1676ワヤンダリでは、「乳酸菌の力」のサプリが

おすすめです税込みで9720円です
一粒で1兆個の乳酸菌が取れて
一日の理想の摂取量2兆個が2粒ですみます
だいだい300円で2粒です

 

 

食物繊維が取れる食べ物は、

アボカド、おくら、ごぼう、海藻類
えりんぎ、えのき、アーモンド、あずき
などです

オリゴ糖は、スーパーなどで
オリゴ糖が売っているので
それをヨーグルトに混ぜたり
紅茶やコーヒーや料理のときに
使うことをお勧めです

みなさん、ぜひやってみてくださいね

2017-09-15 20:06:56 テーマ:未分類

秋はお肌が疲れてる?!秋のスキンケア必要な○○

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肌   こんにちは、梅田店の山本です

少しづつ涼しくなって過ごしやすい日が
増えてきましたね!

皆様体調など崩されていないでしょうか?

過ごしやすくてご飯も美味しい、
私も大好きな「秋」という季節・・・

実は肌トラブルが起こりやすい季節でもあるんです

あなたの秋のお肌はこうなっているかもしれません。

夏の紫外線によるダメージを受けています

①紫外線のダメージはお肌の乾燥をまねきます。

夏が終わり、9月10月あたりになると
お肌のカサカサ感やごわごわ感を
感じたことありませんか?

これは紫外線が表皮細胞に悪影響を
与えた結果、角質層の保湿機能やバリア機能が
低下している状態なんです

また、自覚はなくても紫外線は確実にお肌の
バリア機能を低下させているので肌トラブルが
起こってしまうリスクは高くなっています

②季節の変わり目で肌が敏感な状態に
なっていること 秋は暑い夏から寒い冬へと
変わっていくなか身体そのものが外部変化に
適用しようと頑張ります。

その為外の刺激に対して、肌が敏感になって
しまっているんですね

③皮脂は減少傾向、空気は乾燥傾向であること

秋になると皮脂の量が減少し、
また汗もかきにくくなるので肌は慢性的に
乾燥の状態になってしまいます

秋になってもいつもと同じような
スキンケアでは、あなたのお肌が大変なことに
なってしまうかも…

そこで、秋のスキンケア方法をご紹介します!

point①
肌の付着物をきちんと取り除く 日々のクレンジング
によって皮膚表面に付着した刺激物質(ホコリや雑菌など)を
落としましょう。

角質層を傷つけるような洗浄力が強いものや、
ゴシゴシこするようなものはNGですよ!

優しく洗ってあげてくださいね

point②
水分補給 秋は肌乾燥を防ぐ十分な
保湿が必要になってきます。

化粧水などでたっぷりと水分や
保湿成分を補給しましょう。

化粧水は水分や保湿成分を補給するとともに
皮膚を柔らかくして乳液やクリームと
なじみやすくしてくれます

また洗顔時にアルカリ性に傾いた肌状態を
弱酸性にもどし肌の抵抗力を高めてくれます。

point③
油分塗布 次に油分を含んだ化粧品(乳液やクリーム)
を塗り水分の蒸散を防ぎましょう。

乳液やクリームは、油分・保湿成分・水分を
含み皮脂膜と同様に お肌を守ってくれます!

いかがだったでしょうか?

秋こそ普段のスキンケアを見直してお肌をより大切に、
保湿ケアして あげてくださいね!

2017-09-12 20:23:06 テーマ:スキンケア, 未分類, 横浜店

秋が旬のスーパーフード♪

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こんにちは!横浜店の田中です
夏も終わり、本格的に秋になりましたね!
秋と言えば、、、
「食欲の秋」ですね(*^^*)

そんな秋の旬なスーパーフードを
本日はご紹介したいと思います。

みなさま何かおわかりですか?

 

そうです!鮭です!!!
鮭と言えばサーモンピンクと名がつくほど
有名ですが、この色にスーパーフード
となる秘密が隠されているんです(^^♪

 

鮭の色はアスタキサンチン
と呼ばれる天然色素の一種で
ビタミンEの1000倍の抗酸化作用を
持っていると言われています。

 

アスタキサンチンはお体にプラスなこと
がたくさんあり中でも効果的なのが
・体の老化を防ぐ
・美白/美肌効果
・ダイエット効果
・自律神経のバランスを整える
・育毛効果

など沢山あります!!

 

今回は鮭の美容効果を高める食べ方を
合わせてご紹介します(*‘ω‘ *)

 

 

1.皮ごと食べる

鮭の皮にはコラーゲンが豊富に含まれます。
マリンコラーゲンと呼ばれるものは、この皮から抽出しており
皮のすぐ下の脂質には、DHAやEPAといった
不飽和脂肪酸が含まれます。

 

2.イクラより筋子

鮭の卵を加工する方法によって、
いくらと筋子に分かれますが、筋子の皮部分に
含まれる栄養成分は美容にも◎

どちらも鮭よりもアスタキサンチンは多く含まれますが、
食べ過ぎは痛風の原因にもなりますので
ご注意を!!

 

3.焼きすぎは注意

鮭を焼きすぎると、アスタキサンチンが損失してしまいます。

ビタミンCといっしょに食べると
アスタキサンチンの効果も増します!
シチューに皮ごといれたり、ホイル焼きがおすすめです♪

 

4.大豆と鮭の組み合わせは美容効果が倍に!

大豆のイソフラボンは組織中のビタミンD量を増やすので、
鮭やマグロなどと一緒に食べるとよいとされています。

 

様々な食べ方がありますので
是非美容のために今が旬の鮭を
召し上がってみてください!!

2017-09-10 12:48:48 テーマ:新宿店, 未分類

美肌の1歩先!自分の「色」を見つけましょう。

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こんにちは。季節の入れ替わり、ご体調は崩されていませんか?

まだ夏のように暑い日も秋らしく涼しい日もあり、洋服も難しい季節ですね。

ここのブログを読まれている皆様なら、

美肌対策も脱毛もバッチリ!して頂いてると思いますが、

「なんだか肌が綺麗に見えない…そう思われるときはありませんか?

折角美肌に力を入れているなら、自分のパーソナルカラーも探してみましょう!

パーソナルカラーとは?

美容室でカラーする際、聞かれる方もいらっしゃると思います!

パーソナルカラーとは、肌、瞳、髪の色などを元に、

個人に似合う色を診断するものです。

似合う色が分かればより美しく見せたり、健康的にいきいきと見せたり、

好感度の印象をつくり出すこともできます

また、ピンクならどんなピンクが似合うのか、

緑ならどんな緑が似合うのか…など、どの色合いが似合うのか

知っておくことで洋服やメイク選びで悩みませんね

 パーソナルカラーの効果

自身ののパーソナルカラーを身に着けることで、

肌質はつややか、肌色は健康的に明るく見える!

肌トラブルが目立たない!

顔に奥行き感が出て、フェイスラインのすっきり感&小顔効果!

全身のカラーを統一することにより、縦のラインが強調され細身に見える!

などなど、こんなにも嬉しい効果が

カラーの基準は3つから

・色相・・・赤み、青み、黄色みなど色の種類

・明度・・・色の明るさ。白が一番明るく、黒が一番暗い。

・彩度・・・色の鮮やかさ。

これらを肌色、髪色などと照らし合わせて

自分に合ったカラーを見つけます。

4つのタイプは?

春タイプ(スプリング)…肌色が明るく、黄色寄りの肌。明るい色、

明るい色、ゴールド、クリーム系など似合います。

夏タイプ(サマー)…肌色が明るく、青みの肌。

エレガント系、ピンク、白、グレーなシルバー系など似合います。

秋タイプ(オータム)…肌色が暗く、黄色みの肌。

深みのある色、ブロンズ、ゴールド系など。

冬タイプ(ウインター)…肌色が暗く、青みのある肌。

はっきりした原色など。プラチナ、シルバー系など。

自分を美しく見せましょう☆

パーソナルカラーは、美容室などで見てもらえることが多いですが

自分でも肌色や目の色を観察したり、

色々な洋服を体に当てて、顔が綺麗に見えるかどうか確認してみると

違いが分かって面白いですよ

「今までこんな色、着たことない!」そんな色が似合うこともあるかも

綺麗なお肌をより綺麗に見せられるように

ぜひ試してみてくださいね。

 

新宿店 清水

2017-09-07 07:58:47 テーマ:スキンケア, ブログ, 梅田店, 脱毛

肌老化の原因⇒「紫外線」からお肌を守ろう!

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わぁ~なんて痛そうな日焼けでしょうか。。日焼け対策、していなかったのでしょうか^^;

こんにちは!大阪梅田店、時宗です。暑さは少し、落ち着いてきましたね・・・^^

さて、紫外線は老化の元!

ということは皆様ご存知かと思いますが、なぜ、紫外線が老化の原因になるのか?

それを今回は掘り下げてまいりたいと思います。

  • まず紫外線は「UV-A」「UV-B」「UV-C」の3つに分類されます。

シワ、たるみの主な原因、「UV-A」は肌の表皮を突き進み、真皮にまで到達します。

UVAはUVBほど肌に急激な変化は与えません。肌が黒くなったり、急激な日焼けは比較的起こりません。しかし、UVAは波長が長いため肌の表皮だけではなく、奥深くの真皮にまで到達し、じわじわじわじわと肌へ影響を与え、真皮にあるコラーゲンにダメージを与えます。また、エラスチンやヒアルロン酸を作り出す線維芽細胞を傷つけてしまうので、シワ、たるみの原因となります。。。こわいですね><

また、UVAは活性酸素を発生させ、細胞を傷つけたり細胞老化を促進しますのでそれによりメラノサイトがメラニン色素を合成します。活性酸素も、しわ、たるみを増やす原因となります。

紫外線による光老化(しわ、たるみ)の一番の原因になるのがUVAなのです。

シミの主な原因「UV-B」肌が赤くなり、皮膚がんの危険性も。

最初の写真の方は、このUVBによる日焼けですね。。UVAとくらべて波長が短いため、肌の奥までは届きません。しかし、人体に与える影響はUVAの500〜1000倍!!日焼けすると「すぐに肌が赤くなる」という方は特にUVBの対策が必要です。UVBは、肌の表面の細胞を傷つけたり、炎症を起こし易いのですが、実は日焼けだけではなく、数年後のシミの原因、そして、皮膚がんにも繋がるのです。。。

UVBを防ぐためには、日焼けをしないよう日傘を使う、直射日光に当たらないようにするなど、日々の努力が必要です。日傘は年中無休で持っておきたいものですね

紫外線の中で、一番肌に悪影響があるといわれる「UV-C」

UV-AやUV-Bに比べて波長が短く、悪影響も大きく、しみ、しわ、たるみの原因はもちろん、短時間あたるだけで、遺伝子まで破壊してしまう、強力な紫外線です。これまでは、オゾン層に吸収されて地上には届いていませんでしたが、近年のオゾン層破壊の問題により、次第に危険性が増えつつあるといわれています。

いかがでしたでしょうか?

日差し

これからの時期は、UV-Bは少し落ち着きますが、じわじわのUV-Aに気をつけなければいけない時期になります。

紫外線、種類の違いはあれど、予防する、しないでは、5年後のお肌が、だいぶ違ってきそうですね!!

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紫外線対策活動、がんばっていきましょう★★

2017-09-05 13:41:25 テーマ:なんば店, 未分類

美肌の近道は、ターンオーバーを知ること!

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ASE_014_TP_Vこんにちは、なんば店の松永です。

この頃、夜は肌寒くなってきましたね
もう夏も終わり、秋が来ていますね

夏に受けた紫外線のダメージがどんどん出てくる
前に今から美肌ケアがおすすめです

美肌には、「ターンオーバー」が欠かせません。
皆様は、「ターンオーバー」をご存知ですか?

ターンオーバーというのは、お肌の新陳代謝のことです。

つまり、お母さん細胞が赤ちゃん細胞を生んで新しい肌を作り、
垢となって剥がれ落ちる仕組みのことです。
部位や人によって変わりますが、
新しい細胞が生まれてから剥がれ落ちるまで、
約28日周期でターンオーバーが行われるのが理想です。

 

よく皆さんが耳にする言葉として
「ターンオーバーが乱れている」ではありませんか?
ターンオーバーが乱れる状態というのは
どういうことなんでしょう?

ターンオーバーは、28日周期が理想です。
ですが、身体の場所によってターンオーバー
の理想の周期は違います。

例えば、かかとは表皮が厚く、顔の肌とも
仕組みが違うので顔のターンオーバーよりも
2~3倍かかるといわれています。

逆に、唇は早いです。
生まれ変わるのにだいたい5日~1週間といわれています。

お肌のトラブルの多くは、ターンオーバーが早い

「ターンオーバーが乱れている」=ターンオーバーが遅い
と思いませんか?

実はそれ間違いなんです

ターンオーバーの乱れで、お肌トラブルを
起こしている方はほとんどの方が
早いことが原因なんです

ターンオーバーが早いと、栄養をもらってしっかりとした
細胞の形にならず、未熟なまま肌の表面に行ってしまうので
本来の役割を果たせず十分な働きができません。

そうすると、肌の保湿の為に必要な
細胞間皮質やセラミドや自然保湿因子のNMF
が十分に作られません。

未熟な細胞は、保湿力が無いため
カサカサに乾いたもろいお肌になってしまうのです

さらに、未熟な細胞はカサカサで硬くなり
剥がれ落ちるときに必要な酵素が十分でないため
中々剥がれ落ちません。

剥がれ落ちないときでも
下から新しいお肌ができていくため
透明感のないくすんだお肌
に見られてしまうことが多くなる
お肌になっていきます

 

では、こんなターンオーバーを乱れさせない
ためにはどうしたいいんでしょうか?

今から方法をご紹介していきますね

①洗顔で洗い過ぎない!

顔を洗うときに、必要以上にゴシゴシと洗っていませんか?
洗いすぎは、お肌の角質を無理やり剥がす原因になります。
角質がはがれてしまうと、次の角質を急いで作らないと
いけなくなるので未熟な細胞ができてしまいます。

洗顔のときは、モコモコの泡で優しく
マッサージするように洗いましょう。
温度も熱いとお肌にダメージになるのでぬるま湯がおすすめです。

②ピーリングしすぎない

ターンオーバーを正常にするために、
市販のピーリングされる方も多いと思います
しかし、ピーリングは使用に注意があります。
なぜなら多くのターンオーバーの乱れの原因は、
ターンオーバーが早いことにあるからです。

ターンオーバーが早いときに、
ピーリングをしてしまうと
まだ成長しきっていない角質を
無理やり剥がして成長していない角質に
早く角質になるようにせかしてしまうことになります。

専門のサロンで、
ターンオーバーの周期を確認してから
施術して頂く事をおすすめします

③睡眠不足にならない

睡眠中に、成長ホルモンが分泌されるので
細胞を修復してくれます。
ターンオーバーも睡眠中にされます。
睡眠が十分でないと、
ターンオーバーができずに遅くなってしまいます。

特に、ターンオーバーでは睡眠が大事です
成長ホルモンが分泌されるのは
特に深い眠りのノンレム睡眠のときです。
だいたい3時間程なんですが、
3時間だけ寝るのではなく
6時間のうち3時間が深い眠りになるので
最低でも6時間は寝るようにしましょう

④栄養を取る

ビタミン類がターンオーバーを
正常にするにはおすすめの栄養です。

・ビタミンAの食材

トマトやスイカ、牛のレバー、

豚のレバー、鳥のレバー、

にんじん、青じそ、ほたるいか、

パセリ、うなぎ

おすすめの料理は、
レバニラ炒めです

・ビタミンCの食材

アボカド、アーモンド、かぼちゃ、

ピーマン、パセリ、レモン、

ブロッコリー、さつまいも、

苺、じゃがいも、ゆず

おすすめの料理は、

サツマイモと鶏肉の甘露煮

 

みなさんも是非ターンオーバーを
整えて美肌にしましょう

2017-09-03 15:53:44 テーマ:未分類

朝10分の美容タイムが人生を変える!?

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こんにちは!

 

梅田店の町田です

最近少し涼しくなってきましたね

 

今回は、朝の10分でキレイになれる

とっておきの方法をお伝えさせて頂きます!

 

たかが10分、されど10分です

 

さっそくなんですが、今朝どんなふうに

起きましたか??

 

シャキッと目覚めましたか??

 

ボ~としてなかなか目が冴えませんでしたか??

 

実は、朝のその時間を

美容タイムにすると嬉しい変化

が訪れます

 

美容タイムを作って、

毎日女子力アップしていきましょう!!

 

①起きたら足を10センチ上げてキープ

朝目覚めたら、「もう少し寝れる……」

と寝てしまっているこの時間を美容タイム

に変えてみませんか??

 

目が覚めたら、そのまま仰向けの状態で

脚を10センチほど上にあげて、ぐーと

キープ!

 

腹筋、下腹部に力を入れて

足をキープしてみましょう。

 

「もう限界!」となってるころには

眠気も吹っ飛んでいるはずです

 

②蒸しタオルでスッキリお目覚め

 

朝目覚めて、洗顔をし、保湿をして、

という流れにもう一つプラスしたいアイテムが

「蒸しタオル」です!!

 

濡らしたタオルをレンジで1分ほど

温めるだけなので簡単に用意することが

できますので洗顔前にプラスしてみましょう♪

 

・ニキビを防ぐ

・くすみ、むくみ、クマの予防

・スキンケアの浸透力アップ!

 

お肌にうれしい効果ばかりです❤

 

①蒸しタオルを準備する

②蒸しタオルを当てる

蒸しタオルは、顔にのせて気持ちが良い温度まで冷やし

あごからゆっくり顔にのせましょう。

 

熱すぎる蒸しタオルは、皮膚の薄い顔の肌に、

負担を与える場合があります。2~3分程度

顔に当てておきます。

 

③洗顔料で顔を洗う

蒸しタオルを顔からはずし、

すぐに洗顔料で顔を洗います。

 

④保湿をする

蒸しタオル洗顔の後は、

すぐに保湿を行いましょう。

 

蒸しタオルを当てた後の肌は、

水分が蒸発しやすくなっているため、

保湿はすみやかに行うことが

大切です!

 

蒸しタオルを取り入れる洗顔は、

優しくキレイを叶えるサポートを

してくれます

 

お肌だけでなく、気持ちまでほぐれるので

朝のいいリフレッシュにもなります♪

 

 

 

 

皆さまも朝の10分の動きを変動させて、

美容タイムを導入してみませんか

 

 

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