2015-06-11

22:22:08

美は一日にしてなず

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こんにちは!
今日はお肌の美の秘訣についてお話しします
女子はそれぞれ美肌ケアのために
日々頑張ってますよね
すでにされている方も多いのでは??
基本のきです!
・メイクオフはお湯よりも断然お水
お湯だと必要な油分もなくなり、乾燥や毛穴の開きの原因になります
・内側からの美は食事から
最近はコラーゲンやプラセンタなどサプリメントなども増えてますが、日々食べるご飯から私たちの体は出来てます食べる食材も意識してみましょー
今の季節はかぼちゃ
かぼちゃには抗酸化作用のβーカロテンや食物繊維、ビタミンC、Eがたっぷりです
今まさに紫外線が増えているので中から外から戦っていきましょー