2015-11-06

07:34:13

乾燥の季節・・・お肌をツヤツヤに保つ食べ物は?

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乾燥肌でお悩みの皆様!季節は秋から冬に・・・
いつもに増して、乾燥対策に敏感な時期ではないでしょうか?!
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「保湿クリーム・化粧水をた~~っぷり!やってるんだけど、そのときはしっとりするけどすぐかんそうしちゃってなかなか・・・」
という方も多いのではないでしょうか?
もちろんスキンケアも、乾燥対策には必須ですが、
まずは食べるものから、意識してみてはいかがでしょう??
本日は、乾燥肌に良い食べ物を、いくつかご紹介させていただきます
①たまご
コレステロール、亜鉛、たんぱく質と、肌に良い成分が豊富で、ターンオーバーを正常に機能させてくれる事に加え、程よく筋肉がつくことで、代謝がアップし、太りにくくしてくれる。
②こんにゃくいも
高い保湿成分をもつすぐれもののこんにゃくいも。
お肌の潤いに不可欠なセラミド含有量が、お米の7倍も!!
③さば
ビタミンAを多く含むさばは、お肌の潤いを保ち、新陳代謝を正常にする働きが^^
またさばは細胞間脂質を形成するために大切な、必須脂肪酸を含んでいます!
必須脂肪酸が不足すると、かさかさお肌になるので、注意><
④オリーブオイル
食べても飲んでも塗っても効果大!万能な乾燥肌対策品!
美容成分として、スクワランやポリフェノールビタミンA・E、葉緑素など、お肌に良い成分がたくさん含まれています☆
食生活を少し意識するだけでも、乾燥肌対策ができますよ!
潤ったお肌で、この冬をのりきりましょう^^
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ワヤンダリでは、そんな乾燥肌のお悩みを、根本から解消します
ぜひ一度、ご相談にお越しくださいね
06-6632-3883