2015-11-12

13:33:25

「温活」で冬の冷え対策!!

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こんにちわ
新宿店の菊地です☆
 
朝晩と気温がガラッと変わるので
体調を崩しやすい時期ですね
 
急に身体も指先まで冷えるようになってきて、
なにかいい対策は無いか???と思い
最近新宿店のスタッフの間で流行っている
「温活」についてご紹介します
 
温活とは・・・書いて字のごとく
身体を温める活動のことをさします。
 
女性の理想の平均体温は36.5度。皆さんしっていましたか??
基礎体温が低いと、血行が悪くなり
むくみやすかったり、病気になりやすくなります。
 
普段なにげな~くしていることや、
日常生活にすこし工夫をするだけで
「温活」はできちゃいます!
 
身体の中でも冷えやすいのは
足首や手首、首周り、ウエストです。
タイツの下に、靴下をはいてみたり
下腹部まで隠せる腹巻がおすすめです
 
また、何気なく飲んでいる冷たい飲み物も
暖かい白湯に変えるだけで
内臓からの冷えを防げます。
 
新宿店のスタッフの中には、
温かい白湯を飲み続けるようにしたら
白にきびが減った!など
肌質改善に繋がっているスタッフもいます
 
是非これからますます冷え込んでくる季節に
「温活」はじめてみてください