2015-12-07

18:55:10

美肌にも!ダイエットにも!?効果的な〇〇

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毛細血管を守る!!
 
こんにちは、12月に入り急に寒くなってきましたね。
春夏秋冬ありますが、冬は特に肌負担が大きい季節ですよね。
また年齢を重ねるとともに、 「昔の肌と何か違う・・?」 
思ったことはありませんか?
その原因としてハリ・弾力がなくなってくるからなのです!
 
でも年齢には勝てないし・・・と思っていませんか?
今からでも間に合います!!
簡単に摂れて、美肌やダイエットにも効果的な食材があったんです。それは・・・

『シナモン』

 
http://health-to-you.jp/wp/wp-content/uploads/2013/12/1219066.jpg
 
シナモンには毛細血管を保護する役割があります。
肌の衰えは毛細血管の減少や損傷からおこるといわれているので、
シナモンが効果的なのですね。
また脂肪細胞を小さくする効果もあるため、ダイエット生活習慣病にも期待されています。
 
〇摂取方法〇
シナモンの摂取量は2~3日に1~3g程度で十分です。
効果が出るようにと、過剰摂取をしないように注意して下さいね!
夜に摂るとより高い効果がありますので、ぜひ夜の食事に取り入れてみて下さい。
 
内側からのケアが出来たら、、
身体の外からの美肌ケアはワヤンダリがお勧めですよ!
ぜひこの冬、身体の中からと外からでWケアしていきましょう。