2016-01-07

14:18:23

ニキビの原因とは?

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こんにちは!!
明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願い致します。
 
 
お正月は楽しく過ごされましたか?
お正月後は、
どうしてもこの時期はお肌のケアを忘れがちです。
 
お肌のトラブルと言ったら、
一番ニキビが気になる方が多いのではないでしょうか?
ニキビは顔でも、頬や額などいろんな場所にできると思います。
本日は、顔の場所によって変わるニキビの原因を知って頂き、
改善方法も一緒にお伝えしていきたいと思います。
 
 
①頬
原因:脂質や糖質の過剰摂取
頬にできる場合は、便秘とも関わりが強いと言われています。
食物繊維を積極的にとりましょう。
 
 
②アゴ
原因:生理前やストレスといったホルモンバランスの乱れ
お風呂で身体を温めて代謝を整えるようにしましょう。
また、メイクが落としきれていないといった原因もありますので、
もう一度確認しましょう。
 
 
③口周り
原因:ストレスのほか、ビタミン不足
睡眠をしっかりとり、食事が偏ってないか確認しましょう。
 
 
④額
原因:シャンプーや洗顔フォームのすすぎ残し
髪の毛を洗う際や顔を洗う際は、すすぎ残しがないか見直しましょう。
また、それでもニキビができてしまう場合は、
食事の量や食べる時間を見直しましょう。
 
 
ニキビに効果的な食べ物として
ビタミンやミネラルを多く含む食べ物がオススメです。
特にレモンはクエン酸が含まれているので、
肌の炎症や赤みを抑える働きがあります。
 
さらに抗酸化作用を促すビタミンCも入っているので、
魚や大豆、チーズと一緒に摂ることで効果もアップします。
 
 
いかがでしたか?
場所によってニキビの原因や改善方法は異なるので、
正しい知識を身につけ改善していきましょう