2016-01-18

17:49:32

お肌美人を目指すにはまずはこれ!!!

LINEで送る
このエントリーを Google ブックマーク に追加
Digg にシェア
Pocket

皆様、こんにちは。
なんば店の国山です(^^*)
1月って本当にあっという間でよね~!
この前までお正月でしたのに、早いですよね~><
さて、今回は睡眠の質と、お風呂の関係
についてお話をさせて頂きます!!
 
いいお肌作りというのは、
睡眠の質を上げることが大変大事になってきます
何時間寝ても、疲れがとれないや、お肌が荒れてたり、化粧のノリが悪いな
という体験を多くの方がされているかと思います。
熟睡出来ない事により、体調を整える働きがにぶくなります。
「私寝つきにくいのよね~
という方必見です
 
お風呂の温度が実は鍵なんです
c4bf0be0dc73bcc8cb7608d0f4c5ef26
熱々のお風呂が大好きな方も多いかとは思いますが、
37度~39度が眠りの質を上げるいい温度なのです。
熱々のお風呂に入りますと、体温を下げるのに時間がかかって
寝つきが悪くなります。
38度前後のお風呂は体がリラックスするには一番最適
就寝の1時間以上前にお入りください。
また入浴後すぐに寝たいという方は、39度がおすすめです
 
質のいい睡眠は美肌にも繋がりますので、ぜひ参考にしてみて頂ければと
思います(・v・)
有難うございました。