2016-03-22

21:24:42

春の肌トラブルは、あの食べ物で改善??

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こんにちわ
横浜店、渡辺です
最近,鼻がムズムズ、目もかゆくて、お肌もかゆい
花粉症に悩まされてないですか?
私も、その中の一人で、悩まされております。
お客さまの、お声でも
「乾燥に悩んでいるのよね。」
「花粉や、黄砂が飛んでいてムズムズする!」
「寒暖差が、激しくて体調を崩しがち。」
 
なんてお声も、チラホラ。
はい。とても、共感します。
春は以外にも、お肌のトラブルを引き起こしやすい
季節なのかもしれませんね
 
*春の肌ってどうなってるの?*
 
まだ寒暖差が激しく、乾燥しがちな春のお肌は、
カサつきや、お化粧ノリの悪さだけでなく、
お肌の表皮の角質層のバリア機能が壊れている状態のため、
皮膚内部に、有害な物質が侵入したり、炎症を起こしたりと
いった、肌ダメージを蓄積させてしまうケースも中にわ
あるようです。まさか、こんなことが起きているだなんて
予想していましたか
 
*  腸内環境を整える  *
「腸内環境を整える→体内の毒素を排出→
免疫力が高まる→アレルギー症状が改善する」
と、いう流れがあるらしく、さらに
「便秘症の方は、より花粉症になりやすい。」そうです。
もちろん「外側からのスキンケア」も大事ですが、
「内側からのスキンケア」として、今回は
着目してみました
 
*腸内環境を良くしてくれる食べ物って?*
皆様、腸内環境を整えてくれる食べ物といったら、
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そうです!「ヨーグルト」です。
美肌に欠かせないものとして知られるセラミドですが、
ミルク由来のセラミドをヨーグルトと一緒に摂取すると、
その吸収が、促進され、なんと血中への吸収量は

約2倍

になったとの最新の実験結果で報告されているそうです。
 
「腸を整える」と「お肌をつくるものをとる」
という、「内側からのスキンケア」を効率よく
取り入れてくれる、食品だったのです。
 
ヨーグルト、中には酸っぱくて苦手という方もいるとは
思いますが、最近食べやすくいろいろな種類が出ている
ので、ぜひ意識して摂取してみてください。