食べる美容サプリ

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こんにちは、横浜店の田中です(*^^*)
暑い日が続いておりますが
皆様水分と塩分補給はしっかりとされていますか
 
この暑い夏を乗り越えるべく
ご自宅でも手軽に栄養を摂取できる方法
ご存知ですか?・・・
 
・・・

 
そうです!正解は、野菜です!!


今の時季ですと夏の旬のお野菜が
食べる美容サプリ」とも言われている位
非常に効果的なのです!!
 
旬の野菜その1
ダウンロード (1)

トマト

トマトにはリコピンが豊富に含まれ、
紫外線からお肌を守る働きがあり、
お肌がきれいになったり美白効果が期待できます
疲労回復効果も高く夏バテ解消にも
ぴったりですね!!
 
旬のお野菜その2
ダウンロード (2)

スイカ

トマト同様赤色のお野菜であるため
リコピンが含まれている点に加え
利尿効果も高いため夏のむくみを
改善してくれます!!
また、熱中症予防にもなるので
夏を感じられるスイカもおすすめです!!
 
旬のお野菜その3
ダウンロード (3)

ゴーヤ

ゴーヤにはビタミンCがたっぷりと含まれ
紫外線によるお肌のダメージを
内側からケアするとともにダイエット効果にも
優れる栄養価の高いお野菜なのです(*^^*)
 
旬のお野菜その4
images (2)

紫蘇(シソ)

シソには抗酸化作用があり
お肌の酸化を防ぐためアンチエイジング
の効果も期待できます!!
また、この時期生ものや新鮮なものを
召し上がる機会も増えていませんか?
シソには防腐作用と殺菌効果がありますので
食中毒予防にもなります!!
 

なぜ「旬」の野菜?

同じトマトでも冬に収穫されるもの
夏に収穫されるもの、、
ビタミンCの量が倍近く変わってきます
冬のもの9㎎に対して夏のものは18㎎と
その差は一目瞭然です!!
 
四季がある日本だからこそ
楽しめる四季折々の野菜を
堪能し、内側からの
健康と美しさをGETしましょう