2017-10-17

15:10:44

温活で血行良く!美肌と健康に★

LINEで送る
このエントリーを Google ブックマーク に追加
Digg にシェア
Pocket

sotomawari_samui_woman
 
こんにちは。新宿店清水です。
急に寒い日が続くようになりましたね。
気温の差もあり、秋から冬にかけての変化で洋服も迷いますよね。
本格的な冬が来る前に、温活で体を温めておきましょう!
「え?今から?」と思った方、特に冷えやすい方は要チェック!

「冷え」とは「血行不良」

そもそも【血液】の役割は?

身体が冷たいという事は、寒さで筋肉、血管が収縮し
血液のめぐりが悪くなっている状態です。
【血液】が、どのような役割を果たしているかおさらいです!
基本的に、【水・栄養・酸素・熱・リンパ球等】を体に運び
健康維持、生命維持のために必要不可欠なものになります。

血行不良→栄養が届かない

kekkan_dorodoro
美容と健康に気を使って、食事内容や
スキンケアコスメを厳選したり、色々な努力をしてらっしゃいますよね。
折角良いものを取りこんでいるのに、それを運ぶ血の巡りが悪いと
効果がしっかりと発揮されないのです。
それって、すごくもったいないと思いませんか?

基礎体温をあげましょう

お手軽な白湯から?

白湯】とは、そのままお湯の事です。
すぐに始められて、コスパもかかりませんのでおすすめですよ。
これらのタイミングで飲んでみましょう!
・朝食前の朝・・・内臓を温め、消化吸収を助けます。満腹中枢を刺激するので
食べすぎをおさえられます。
・就寝2時間前・・・より深く眠るために、終身2時間前に体を温めます。
 
お好みでしょうがを加えるなどアレンジしてもOK。
適度に温めることは、美肌、健康、ダイエットにも効果大
厳しい寒さに負けないよう、温活で楽しく過ごしましょう